Trápy ťa páchnuci dych?

9. července 2006 v 22:05 | Kikushik
Ľudia sa od vás odvrácajú keď rozprávate?Všimli ste si nepríjemný pach z vašich úst.Mám zopár rád ako predísť takémuto problému.

Jazyk - bezpečný prístav baktérií
Príčinou nepríjemného pachu z úst sú baktérie, ktoré prežívajú na povrchu jazyka. Proti sviežostvi vášho dychu bojujú rozkladaním mikroskopických zbytkov potravín, ktoré sa usadzujú v ústnej dutine, a tým vznikajú nie príliš voňavé látky, akým je napríklad sírovodík.
Jazyk je ako mäkký zamatový koberec, v ktorom baktérie hľadajú útočisko pred zubnou kefkou a prostriedkami medzizubnej hygieny.
Vezmite si sliny na paškál
Ak sa zníži produkcia slín a v ústach je zrazu vyprahnuté ako v púšti, pravdepodobne sa váš dych stane nebezpečným paralyzátorom okolia. Napríklad ranný "aromatický" dych pramení zo zníženej tvorby slín v priebehu spánku. Redukciu slín spôsobuje aj dlhé rozprávanie, dýchanie behom cvičenia, či zanedbávanie pitného režimu. Pravidelným pitím tekutín a zvlhčovaním úst podporíte tvorbu slín a obmedzíte protivný zápach z úst.

Dôsledná hygiena je prvým krokom k úspechu
Základným receptom v boji proti páchnucemu dychu je dôkladná ústna hygiena, kvalitná životospráva a preventívna návšteva stomatológa aspoň dvakrát do roka. Pri pravidelnom čistení zubov nezabúdajte, že náležitú hygienu si vyžaduje aj váš jazyk. Dobrú službu vám urobí škrabka na jazyk, alebo špeciálna zubná kefka, ktoré odstránia z jazyka až 75% usadeného biofilmu, a tým výrazne obmedzia tvorbu nepríjemného zápachu z úst.

Samozrejmosťou je už dnes aj používanie dentálnych nití a medzizubných kefiek. Ak sa spoliehate na zaručený účinok žuvačiek a ústnych vôd, mali by ste mať na pamäti, že tieto zápach z úst krátkodobo prekryjú, ale neodstránia jeho príčiny. K zamaskovaniu zápachu môžete žuť aj petržlenové listy, mätu priepornú, citronovú kôru, alebo kôpor.

Menu pre "pacienta"
Žiadne jedlo samo o sebe nie je príčinou vášho "zabijáckeho" dychu (ak zrovna nemáte v jedálnom lístku trikrát denne strúčik cesnaku, či polovičku cibule). Zdravá tráviaca sústava si rýchlo poradí aj so silnými "vôňami" mnohých nie práve aromatických pochutín.
Ak vás trápi chronický zápach z úst, mali by ste sa vyvarovať konzumácii potravín, ktoré sú bohaté na prírodné zlúčeniny síry, veľké množstvo cukru, bielkovín a kyselinotvorných látok.

Miesto cukríkov a čokolády si doprajte radšej dvojitú porciu čerstvého ovocia a zeleniny. Cukor je hnacím motorom pre rýchlu tvorbu ústnych baktérií, ktoré v našich ústach vytvárajú zapáchajúce plyny.

Proti zápachu z úst je účinným prostriedkom aj prírodný jogurt bez cukru, ktorého konzumácia znižuje obsah sírovodíka v ústnej dutine. Čo sa týka nápojov, najlepšia je čistá voda. Je neutrálna a zamädzuje vysušovaniu úst. Dodržujte poctivo pitný režim a svoj problém zredukujete.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 katulla katulla | 23. října 2006 v 19:01 | Reagovat

diky

2 janka janka | E-mail | 16. prosince 2006 v 21:02 | Reagovat

mne smrdi z huby ako z kosa co mam robit ?jazyk sa mi cistit nechce a nemam ani kefku doma

3 Forthuna Forthuna | E-mail | 17. ledna 2007 v 22:31 | Reagovat

Hmmmm...Nuz, to je problem, co sa tyka aj mna, je mi to strasne neprijemne...brrrrr....a popritom vsetko, co by som mala, dodrziavam...Mama tvrdi, ze som to zdedila po otcovi....8(...

Bez zuvacky ani na krok...!!!8}

4 martina martina | E-mail | 21. ledna 2007 v 22:06 | Reagovat

ja mam taku dobru kefku a pastu a este si streknem do huby taky hnus a uz v pohode :-)

5 Saska Saska | 28. března 2007 v 12:38 | Reagovat

ja si cistim zuby najcastejsie jak sa da,pomaha.

6 djenny14 djenny14 | E-mail | 6. května 2007 v 22:25 | Reagovat

joj hanbim sa ak sa idem pobozkat s chalnoma smrdi mis ust :D

7 barbi barbi | 16. května 2007 v 14:35 | Reagovat

Prečo mi smrdi z u ust?       baby poradte mi nejake triky žeby mi nepachlo z ust.              prosim prosim prosim please    diky za pochopenie

8 kokoska kokoska | 28. května 2007 v 13:13 | Reagovat

najlepsie su zuvacky cierne airwaysky

9 tinqaa tinqaa | 8. července 2007 v 14:49 | Reagovat

:DDDD...seginatka...treba si castejsie zuby vyplachnuuuuuuuuuuut....a bude...pomaha..:DDD

10 kukinka kukinka | 23. srpna 2007 v 14:07 | Reagovat

JANKE podla mna nemusis mat na jazyk specialnu kefku skus obycajnu a bude

11 majka majka | 13. ledna 2008 v 16:08 | Reagovat

No podla toho co pisete som asi stastny clovek. Mne z ust nesmrdi nikdy...zuby si pravidelne cistim specialnou kefkou aj zubnou nitou. No a vzdy si preventivne striekam sprej do ust a kedze som zavisla na zuvackach tak si dam vzdy rano este aj zuvacku a balzam na pery a potom mi uz nikdy z ust nesmrdi...ale mnohi to zanedbavate...to cistenie zubov...

12 Klaudy Klaudy | 1. února 2008 v 14:27 | Reagovat

Majiii, uplne s tebou suhlasim..ustna hygiena je najdolezitejsia, a my dievcata by sme sa o nu mali zauujimat viac ako ktokolvek iny... takze baby nezabudajte na to a slova typu mne sa nechce ani neberiem do uvahy:MUSI sa vam chciet !!! tak papa a drzim vam palceky:))))

13 vicky vicky | 9. února 2008 v 19:02 | Reagovat

baby....ja mam tiez problem zo zapachom z ust ale dari sa mi to maskovat pravidelnym cistenim zubov a jazyka.....pouzivam ustnu vodu a bez zuvaciek sa ani nepohnem.....

14 adka adka | 12. dubna 2008 v 15:11 | Reagovat

jaaj to patri k najmenej prijemnym chorobam poznam to lebo tym trpim aj ja a nikomu to nikdy neprajem                     orbit-zelene su super       skuste§

15 ivana ivana | 5. června 2008 v 17:39 | Reagovat

jaaj boze ja sa za to hanbim jak kon ,,ale umyvm si zuby 2x za den nejem ani vela cukrov a predsa..zujem aj zuvacky a nic my nepomaha prosim poradte...uz daco vdakaaaaaaaaaaaaa

16 Tanuliatko Tanuliatko | 8. června 2008 v 20:30 | Reagovat

babyy mna toto tiez trapilo asi nejake 2 roky. kazdy dem som vyzula balik zuvaciek a hambila som sa k niekomu priblizit co i len na meter aby to necitil. a zrazu to same od seba preslo. :D ani netusim ako.ale teraz aj tak preventivne pouzivam ustnu vodu 2 krat denne aj si jazyk cistim. ale poradim vam aby ste si drhli poriadne jazyk pretoze to je vacsinou pricinou... alebo zujte kmin ci ako sa to vola. to fakt zabera.

17 janka janka | 10. června 2008 v 19:52 | Reagovat

aj mne pachne z ustt ale ja mam stale nejake hlieny w hrdle tak to asi z toho poradte ako sa ich mam zbawit....pls

18 weronika weronika | E-mail | 11. června 2008 v 19:25 | Reagovat

jeziiis aj ja tym trpim :(( hanbim sa jako pes...drhnem si zuby aj jazyk jako pritata...a aj tak to nepomaha...mam strojcek preto nemozem zut zuvacky...ustu vodu nemam..HELP HELP co mam robit??pls piste na nick Vernicka139 na pokeci...HELP HELP HELP pls pls pls pls pls som zufala

19 tanja tanja | 9. července 2008 v 17:41 | Reagovat

ja si idem hned vydrhnut jazyk a dat žuvku.

20 da da | 29. prosince 2008 v 20:51 | Reagovat

aj ja jak si tu citam ta mam pocit ze moje usta su smetisko ....

21 haluzáčka haluzáčka | 21. března 2009 v 17:54 | Reagovat

kašlime na to! preco by sme sa furt len my mali starat o to ako vyzerame,ci voniame,prosto nech nas beru ake sme! myslite ze chalani riesia taketo problemy? maju to na háku! tak aj my majme! :D

22 jana jana | 27. března 2009 v 20:22 | Reagovat

ale ja uz nvm co robit ja si umyvam zuby aj 4 x denne a mam aj chalana a ce sa so mnou bozkavat ale ja nei ĺebo viem jak mi horzne smrdi z ust aj si drhnem jazyk zuvacky furt neviem co ajmm robit hrozny zapach a furt mam piovlak na jazyku a nejde to dole do riti

23 Sandra Sandra | E-mail | 5. dubna 2009 v 20:12 | Reagovat

to,že mám cesnakovy dych nemože znamenať nejaku chorobu?

24 Anonimka xD Anonimka xD | 7. května 2009 v 16:53 | Reagovat

nooo mam taki trik!nwm ci tho pomoze ale aspon skuste žuť klinčeky! myslim to korenie...ja som si to teraz dala a zula som to 2 minuty a vyplula vyplachla usta a z hubi mi nesmrdi citim ako keby som si prave umila zubixDnwm ako dlho to vydrzi

25 XXX DDD XXX DDD | 16. srpna 2009 v 16:26 | Reagovat

nj je to hrozne ani ja uz nvm co mam sakra robit ...umyjem jazyk usta po kazdom jedle ...ani zuvacka dakedy nezabere le 15minut pohode a potom aj ked zuvacka tak uz zle je ...tolko holky som mohol mat keby som sa nebal ku nim priblizit    :-(  :-x  :-?

26 XXX DDD XXX DDD | 16. srpna 2009 v 16:26 | Reagovat

poslednu vetu zas neberte doslova xD :-D  :-x

27 gulpik gulpik | 15. července 2013 v 22:49 | Reagovat

fuj

28 Lulka1 Lulka1 | 29. ledna 2014 v 8:10 | Reagovat

Ahojte, mala som s tym problem aj ja, treba zistit hl. pricinu odkial "vietor fuka" najcastejsou pricinou je nedostatocna hygiena (zuby sa cistia 2x denne a doba cistenia drhnutia je 5-10 min. snazit sa vojst do medzizubnych priestorov. Ja som osobne mala probllem s dansnami obcas sa mi zapalili a krvacali, specialna pasta a ustna voda pomohli, treba sa informovat v lekarni kazdemu zaberie nieco ine. A kto ma sklon k krvacaniu z dasien pravidelne kazdy polrok treba chodit cistit zub. kamen. Sama zubarka mi vravela ako zapalene dasna smrdia. Cize starat sa o hygienu.

29 mirča mirča | E-mail | 4. února 2014 v 18:00 | Reagovat

ahojte mne strašne zapácha z úst a to mám len 14 rokov a zuby si čistím pravidelne. mne mama povedala že možem mať otvorený žalúdok alebo niečo take je to vobec možné poradte mi prosím a aká zubná pasta le najlepšia?? dakujem ;-)

30 umuh umuh | 24. května 2014 v 20:30 | Reagovat

Asi zajdem s tim k lekarke to neni mozne mam to od cca 10 , 11 a teraz mam 14. A skusala som vsetko . :-(

31 Lenka Lenka | 17. července 2015 v 11:05 | Reagovat

[2]: to mas este dobre mne ako z verejnych zachodov v Besenovej

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.