13 Dňová diéta

10. září 2006 v 11:26 | Kikushik |  ♥ Diéty a cviky na chudnutie
13 Dňová diéta

1.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
¼ mlieka alebo kefíru alebo nízkotučného jogurtu
- // -
- // -
- // -
- // -
2.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
Termix prip. Smotanový jogurt
15dkg tvarohu
15dkg bieleho masa (napr. uvarene kuracie prsia)
15dkg ľubovoľnej zeleniny (len čerstvej )
2 varene vajcia
3.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
10 dkg ovocia (nie kompót)
10 dkg čerstvej zeleniny
10 dkg diétnej salámy alebo šunky
¼ l mileka,kefiru alebo nízkotučného jogurtu
15 dkg vareného hovädzieho mäsa
4.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
Termix prip. Smotanový jogurt
¼ l mlieka,kefiru alebo nízkotučného jogurtu
10 dkg zeleniny
10 dkg ovocia
10 dkg diétnej salámy alebo šunky
5.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
2 varene vajcia + 10 dkg zeleniny
10 dkg ovocia
15 dkg tvarohu
10 dkg ovocia
10 dkg zeleniny + ¼ l mlieka
6.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
10 dkg šunky
10 dkg ovocia
10 dkg tvarohu
10 dkg chudého vareného mäsa
¼ l mlieka, kefíru alebo nízkotučného jogurtu
7.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
2 varene vajcia
10 dkg ovocia
15 dkg tvarohu
10 dkg chudého vareného mäsa
¼ l mlieka, kefíru alebo nízkotučného jogurtu
8.den
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
20 dkg ovocia
20 dkg zeleniny
20 dkg ovocia
20 dkg zeleniny
20 dkg ovocia
  • Trvá 13 dní, úbytok na hmotnosti je minimálne 8 kg.
  • ZÁSADA: treba dodržiavať čas jedenia a zlozenie jedla
  • Pri zmene času jedenie treba dodržať 3-hodinový odstup medzi 2 jedlami (raňajky sa môžu aj vynechať ale v žiadnom prípade sa nesmú dávky jedál zvyšovať alebo nahrádzať niečím iným.
  • Denne treba vypiť aspoň 2 litre vody (minerálky alebo bylinkového čaju)
  • Vhodne je piť aj 2dcl čaju z listu senny, ktorý pomáha pri trávení.
  • Káva sa môže piť v akomkoľvek množstve, ale jedine nesladená!!!!!
  • Po ukončení 8.dna sa diéta opakuje prvým dnom, a na 14. deň možno jest všetko
  • Touto diétou sa mení metabolizmus, a ak sa človek neprimerane neprejedá, počas ďalších dvoch rokoch nepriberie.
 

111 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

Zobrazit vše (6410)
Zobrazit starší komentáře

6401 vwqeIndisa vwqeIndisa | E-mail | Web | 1. října 2017 v 7:04 | Reagovat

personal loan payday
<a href="https://installmentloanvelam.com">installment loans online</a>
best payday loans
<a href=https://installmentloanvelam.com>installment payday loans</a> ’

6402 FebbCoinue FebbCoinue | E-mail | Web | 1. října 2017 v 10:44 | Reagovat

a plus payday loan
<a href="https://paydaykmae.com">payday loan</a>
debt relief companies
<a href="https://paydaykmae.com">cash advance</a> ’

6403 DrbecUttest DrbecUttest | E-mail | Web | 2. října 2017 v 20:37 | Reagovat

buy viagra online uk - http://viagraoplws.com/
viagra alternative <a href="http://viagraoplws.com/">viagra pills</a> ’

6404 Muntrsuica Muntrsuica | E-mail | Web | 4. října 2017 v 10:54 | Reagovat

viagra online australia
<a href="http://sexviagen.com/">generic viagra</a>
womens viagra
<a href="http://sexviagen.com/">viagra online</a> ’

6405 KmrcnKiree KmrcnKiree | E-mail | Web | 18. října 2017 v 1:03 | Reagovat

bad credit no payday loan - https://paydaycnrs.net/
student loan forgiveness programs <a href=https://paydaycnrs.net/>best payday loans</a> ’

6406 KbarAddepe KbarAddepe | E-mail | Web | 28. října 2017 v 1:18 | Reagovat

cialis generique - http://buycialis-ehageneric.com/
cialis drugs <a href=http://buycialis-ehageneric.com/>purchase cialis</a> ’

6407 SfgfbAidemn SfgfbAidemn | E-mail | Web | 2. listopadu 2017 v 13:29 | Reagovat

loans for poor credit - https://paydaaexc.com
bad credit loans for military payday loans for military <a href=https://paydaaexc.com>fast cash loans</a> ’

6408 BwbhImpesk BwbhImpesk | E-mail | Web | 5. listopadu 2017 v 7:24 | Reagovat

how to use viagra - http://ericviaed.com/
new viagra <a href=http://ericviaed.com/>viagra generic</a> ’

6409 BpliuImpesk BpliuImpesk | E-mail | Web | 9. listopadu 2017 v 10:00 | Reagovat

buy viagra online - https://viagracnar.com
viagra reviews <a href=https://viagracnar.com>viagra dosage</a> ’

6410 Williampsype Williampsype | E-mail | 29. listopadu 2017 v 12:28 | Reagovat

21 way to lose weight quickly:
  https://sites.google.com/site/weightlossluxury/the-20-most-weight-loss-friendly-foods-on-the-planet---healthline

For Google:
  lose weight support
plastic shirt for weight loss
apple weight loss drink
small weight loss helps knee pain
weight loss
does medical weight loss solutions work
diets that help lose weight quick
balloon surgery for weight loss in lebanon
mulberry leaves weight loss

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.