Odkaz od čitateľa

4. listopadu 2007 v 12:48 | Kikushik |  ♥ Diéty a cviky na chudnutie
Na rozdiel od vás som muž. Dietu som držal minulý rok,ale nie 13
dní, ale dlhodobo a popri tom som cvičil v posilovni. Dieta skutočne
zaberá a je pravda, že človek si upraví hmotnosť, a aj postavu.
Avšak postavu nie len touto dietou ale aj cvičením.
Ja by som ani nenazýval toto stravovanie diétou, ale je to úprava
životosprávy, hlavne stravovania "smerom k neprežieraniu sa." Vlastne
na tom je to založené. Ja (muž) som schudol 14 kg, z 81 kg na 67.
Ale čo je podstatné, že som zistil keď som schudol, že sa cítim
podstatne lepšie. Hlavne som schudol preto, nie aby som krajšie
vyzeral, ale aby som sa lepšie cítil. Nemá to chybu. Nijako to
neohrozuje príjem výživných látok do nášho tela, nemal som
žiadne problémy, ani som nič zlé nepociťoval. Opak je pravdou.
Potom už len stačí nie prísne dodržiavať toto stravovanie, ale
človek si občas môže aj dopriať viac, ale neprežrať sa. Treba
mať stály pravidelný príjem stravy, ale nie vo veľkých
množstvách. A u mužov hlavne bez piva a alkoholu!!!
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 skareda skareda | 4. listopadu 2007 v 20:10 | Reagovat

ahoooj . . . mozem sa ta spytat za aky cas sa ti to poodarilo??? a aky si mal jedalnicek co si jedol a taak??? proosim odpis mi dakujem .....ajoj

2 l.laura l.laura | 11. listopadu 2007 v 12:48 | Reagovat

ty co si za magora sorry za vyraz. preboha to si chces cely zivot davat pozor na svoj zovnajsok ved z toho zblbnes.netrep somariny a nemas nahodou anorexiu bo tak sa to zacina ze clovek zacne byt nespokojny so svojou postavou atd.Clovek by si mal preboha vazit sam seba a nemusi trpiet koli dajakym dietam len preto ze chce vyzerat ako vyplznute kura z modnej prehliadky. spametaj sa

3 od l.laury pre skaredu od l.laury pre skaredu | 11. listopadu 2007 v 12:54 | Reagovat

ty dievca ked mas 150 kil tak s tym by som isto daco robila. ale nikdy sa nesnas byt dokonala lebo nikdy sa dokonalou nestanes lebo nikto nie je.a ludia a kamati ked ta maju radi , tak by ta mali brat taku aka si ale niekedy zmena strihu vlasov ,oblecienia ci make-upu nikdy neuskodi.porad sa s odbornikmi kadernicka a tak.

vela stastia.

4 od l.laury pre skaredu// heidi od l.laury pre skaredu// heidi | 24. listopadu 2007 v 11:48 | Reagovat

mimochodom s dokonalými ľuďmi je po čase strašná nuda.... alebo aspoň s tými čo sa snažia byť dokonalý.... o tom niečo wem.

5 RIHANNA RIHANNA | 29. listopadu 2007 v 11:03 | Reagovat

Podla mna,nie si gay?

6 bubika bubika | 4. prosince 2007 v 20:35 | Reagovat

pre l.lauru

zlatko moja ty nepoznas tak neries,,,praveze netrpi anorexiou kedze nepotreboval k chudnutiu ziadnu drasticku dietu tak aspon netrep ked sa nevyznas,,,,je priam chvalihodne ze sa rozhodol schudnut dlhodobym procesom a nie ako kazdy teraz ide nato anorexiou...ale nadlho a to ze si bude cely zivot strazit postavu je jeho vec,,,hlavne ze nebude kazdy tyzden skusat inu dietu jako ini,,,

7 iminka -- pre rihannu iminka -- pre rihannu | 5. ledna 2008 v 23:36 | Reagovat

preco by mal byt gay? za to ze chodi do fitka a nepreziera sa? to nie su ziadne ohromne diety ani nic. a je to len zdrave. jednak lepsie vyzera a jednak sa tym nezatazuje ani jeho telo. btw ja nie som ziadna vycvicena stihla holka.. ale ma pravdu.

8 Beáta Beáta | E-mail | 6. ledna 2008 v 15:40 | Reagovat

Ahoj gratulujem ti a dám ti za pravdu ked človek schudne je omnoho krajší, ohybnejší a lúdia sa pozerajú inými očami ako v tedy vyzeral.

Chcela by som sa opýtať? káva s cukrom sladké si obmedzoval a nahrádzal si si to umelým sladidlom alebo si vôbec nejedol sladké.

Tekutiny si asi pil velmi často je to pravda s vodou že to pomáha dik za odpoved.

9 aliss aliss | 30. ledna 2008 v 19:04 | Reagovat

caffte..zee ja len ak chcete schudnuut tak sa nedajte namotat na kvapky slom komplex ako ja..lebo je to dobra kravina..som len kilo pribrala=DD

10 pre lauru pre lauru | 1. února 2008 v 22:07 | Reagovat

pocuvaj laura niesi ty nejaky zakomplexovany tlstoch alebo vyzjabnuta zaba ktora nikdy nemala problem s vahou? ked si myslis ze uprava jedalnicka a castejsi pohib je tyranie cloveka si na omile. mala bi si to vyskusat. aspon sa ti prekrvi mozog a nebudes trepat somariny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

11 nicola nicola | 7. února 2008 v 16:42 | Reagovat

laura, nemala by si sa ani len zapájať do takýchto rozhovorov, nakoľko píšeš veľmi od veci na veľmi nízkej úrovni. neviem, či si nejká 15-tka, alebo už po lehote, no myslím, že by si sa mala nad sebou zamyslieť. Poslala si veľmi trápne správy, ktoré obťažujú ostatných.

12 aggojik aggojik | 28. února 2008 v 18:00 | Reagovat

pre l.laura

ak chceš poúčať tak si vytvor svoju vlastnú stránku.tu sa riešia problémy a nie odcudzujú ľudia

13 aggojik pre RIHANNA aggojik pre RIHANNA | 28. února 2008 v 18:05 | Reagovat

a aj keby bol gay do toho ťa nič...oj oni majú právo dobre vyzerať a dobre sa cítiť...prečo sú niektorí ľudia takí nemožní..čítam tu také príspevky, že sa nemôžem spamätať..to bude tým mínusovým vzdelaním..papa

14 nikush nikush | 14. března 2008 v 22:44 | Reagovat

ahoy....jeeej to je super podla mna ak aj chalani davaju pozor na to co jedia a ako vyzeraju....lebo nie kazdeho piroda obdarila genmi ze mozes zjest hocico a nepriberies........fakt si super...gratulujem

15 gigi gigi | 7. dubna 2008 v 21:07 | Reagovat

ahojte mam 162-3 a mam 61-61 kil ako mam schudnut prosim poradte mi!!

16 od ellie laure od ellie laure | 22. dubna 2008 v 14:41 | Reagovat

no myslim ze chalan ktory to sem pisal nam chcel len pomoct.. .vazne som nepochopila tvoju reakciu ..ak si myslis ze ked nebudes tyzden jest, tak to bude lepsie, tak sa mylis. .fakt by si sa mala nad sebou zamysliet. taky ludia ako si ty ma fakt dokazu rozculit...

17 lenka lenka | E-mail | 5. června 2008 v 9:04 | Reagovat

TO LAURA mila laura na tvojom mieste by som si radsej zopakovala pravopis a navstivila detskeho psychologa. Ocividne si nejake rozmaznane  a zakomplexovane detsko...

18 melisa melisa | 19. června 2008 v 16:57 | Reagovat

no dobre mohol tu dietu drzat ale on je dospeli a myslim si ze tu chodia nedospele dievcata ktorym by dieta uskodila , male obmedzenie nezaskodi ale dieta nie pravdaze ak nechcete mat problemy . vazne dajte si povedat vela pite a normalne jedzte ak uz chcete schudnut tak od tej 18:00 daky niskotucny jogurt ale vsak jak chcete poradit jako schudnut tak piste na pokec na nic melisa381

19 bebe bebe | 4. července 2008 v 11:17 | Reagovat

presne takto som chudla aj ja. a podarilo sa. neboloto 14 kil, bo som predsalen nevazila 80 kg :)

ale aj teraz, ked zas pomaly jem viac (co sa ale snazim nejako krotit, bo sa mi to prestava pacit), nenaberam to spat. ziaden jojo-efekt ani nic podobne. tak sa vykaslite na diety, len jedzte pravidelne abo ak to nejde, tak len vtedy, ked ste hladne. nie do prejedenia, ale do sytosti. a cvicte! pol hodinka denne podla mna uplne staci :) drzim palce

20 nikuska :D nikuska :D | E-mail | 22. července 2008 v 15:17 | Reagovat

boze chudak chlapec.preco by mal byt gay?alebo preco by mal mat anorexiu.....na tom ze niekto schudne a paci sa mu to neije nic zle tiez som chcela chudnuuut ale len preto ze sa mi spravili strie.strasne mi z toho zacalo sibat no kamaratky no mna hubovali....postavila som sa v spodnom pradle pred zrkadla a povedala som si ved na co chudnut mam normalnu postavu a su aj horsi ludia ako ja :D a nezalezi predsa len na vyzore..... xi xi myslim ze aj ten chalan tam pisal ze sa citi super :D

21 nika nika | E-mail | 4. srpna 2008 v 14:51 | Reagovat

ahoj prosim vas poradte aj mne aky si mam dat jedalniček na chudnutie dakujem

22 MissLoveLorenzo:)) MissLoveLorenzo:)) | 9. srpna 2008 v 19:22 | Reagovat

heeeh to kebyze sa mne podarii:) ae zas 14 kg tooo nepotrebujem:) mne by uplne stacila polovicka:)cmuuuQ:D

23 RoxXynka RoxXynka | 14. srpna 2008 v 19:59 | Reagovat

no ale podla mna cvicenie je na pip pretoze ked cvicite tak sa s tukov urobia svaly a to ja urcite nechcem...rar s ami stalo ze som furt cvicila aby som bola chuda ale namiesto aby sa mi zmensili stehna som odrazu mala svaly na nohach...trochu som povolila aby mi upadli tie svaly...taze podla mna cvicnie neni v tom hlavna uloha ked chcete schudnut :)

24 Nika Nika | E-mail | 3. ledna 2009 v 20:26 | Reagovat

Vy sa tu vsetci citate co pisete ? on sa snazil vam len poradit a dake zakomplexovane zienky ho hned zhodili. . . byt vami baby uvedomim sa a davam si pozor co pisem lebo vam to dost skodi =] a p.s. sem-tam si prezrite aj pravopis =]

25 mia1995 pre l.lauru mia1995 pre l.lauru | E-mail | Web | 1. února 2009 v 14:18 | Reagovat

Akoze nechapem co sa ty do toho staras, preboha on sa snazil len poradit ako ludia so 180 kilo mozu rychlo schudnut, a ty si ho hned odfajcila...preboha, keby si mala 81 kilo ako on,mi nehovor, ze by si s tym nic nerobila, a on nehovoril nic o tom, ze chce vyzerat lepsie ale ze sa chcel lepsie CITIT a to je rozdiel.

26 odkaz pre Lauru odkaz pre Lauru | E-mail | 8. února 2009 v 21:18 | Reagovat

Laura neviem ako vyzeras ale niektorym ludom vadi ked neuroby stojku ,kotrmelec do zadu alebo sa nevisplha na tyc ! a v tedy to nerobys pre inych.Napr. ja ked vidim spoluziacky ako sa v pohode vysplhaju na tyc atd...tak ma trapi ze to nedokazem.Ked sa mi paci nejake oblecenie a nemozem si ho obliect lebo nemaju moje cislo.Takze nie vsetky baby sa stym zmieria niektore to skusaju raz a potom sa na to vykaslu ale niektore to skusia raz-druhy -treti-stvrty....dvaciaty....a nevzdaju to pretoze ked to dokazu si povedia SOM DOBRA-DOKAZALA SOM TO !!a potom sa uz nemusia trapit !

27 lili lili | 27. března 2009 v 18:28 | Reagovat

baby poradte pllllls :( neviete ako sa da schudnut v tvari (najme v licach) ? viem znie to cudne ale ja fakt uz neviem co mam robit :( vipadaa to hrozne :( skusala som rozne diety od boh sveta ale vzdy som schudla len na bruchu, zadku atd. a potom to vipadalo este zaujimavvejsie :(

28 Prosíím dajte wedieet Prosíím dajte wedieet | 25. srpna 2009 v 22:54 | Reagovat

je podla váás take hrozne 150cm a 53-54kg? kedže som niekedy mala 61kg a postavu mam celkom ok kedže je sumerna  taak ... ale musim shudnut na 45kg :( prosim poradte

29 zofik11 zofik11 | E-mail | 19. května 2010 v 18:16 | Reagovat

ja mam 13 ete by som nemala chudnut ze? :-?

30 Michalka Michalka | 22. února 2011 v 19:23 | Reagovat

Ja mám tiež 13, a chudnem. Človek by mal jesť každé 3 hodiny po malích dávkach. Ked cvičíte, jesť viacej mäsa. Ja cvičím každý deň 100 brušákov a cviky na stehná. Mám 167 cm a 60 kg. Treba to do leta zhodiť :-(

31 Martinaaaaaa Martinaaaaaa | 5. dubna 2011 v 18:33 | Reagovat

baby, frajerova mama mi ponukla také tabletky, su to čisto prírodné čínske byliny, ktore su na podporu metabolizmu,detoxikáciu organizmu a spaluje to aj tuky :) je tam 60 tabliet za 30eur a ja som schudla z toho 7 kíl za mesiac a pol !! a nevrátili si mi zatial tie kilá naspať, už to neužívam asi 2 mesiace....a jete pri tom normálne všetko,len sa neprejedate a trošku obmedziť sladké, že si napr. nedáte3 kusky koláča ale len 1 alebo ták :) a vela piť , to su podmienky :) ja som jedla normálne,aj sladké a aj tak som schudla z toho, a chudne z toho každý, aj kamosky všetky si to hned objednali :) tiež by som tomu neverila,keby mi o otm len tak niekto povie ale ked mi to povedala frajerova mamina, asi by mi nechcela zle,,, vypýtam si od nej linky nejaké a spýtam sa či sa to dá zakúpiť aj na internete, baby fakt zaručene kilá pojdu dole a najlepšie je že bez námahy ,nevrátia sa vám a nen ito taká hrozná cena :) a ešte k tomu neni su to žiadne chemikalie,len prírodné byliny..je to podla mna uplne super....keby dačo píšte mi na mata.pagacova@centrum.sk

32 kila-dole kila-dole | Web | 26. května 2012 v 12:26 | Reagovat

prihlás sa do projektu schudni na stránke: kila-dole.blog.cz

33 naruto-pribehy naruto-pribehy | 7. června 2012 v 18:50 | Reagovat

všetky tu chcú schudnúť za pol týždňa zo 10 kíl...viem, že som to trochu :D dosť prehnala, ale mnohé sú také...ja pravidelne plávam (5-krát do týždňa, niekedy aj ráno) a za posledný rok som vôbec neschudla ba naopak, síce som vo vývine nechcela som a ani nechcem držať žiadne diety...tak ako hovorí vyššie v článku "muž". Aby som bola presná mám 14 rokov, vysoká 171 cm a vážim asi tak 62-63 kg...A chcem byť športovkiňa, tak váhu nepotrebujem moc, možno iba trochu, zhadzovať. Posledný pol rok som vážne cvičila, venovala som sa tomu veľmiiii, joj... Lenže výsledok? Žiaden, a ani som ho nečakala, veď toho jedla čo som za deň zjedla a akého nezdravého, fuuj!!! Došlo mi, že to takto ďalej nepôjde a pred mesiacom a pol som zmenila svoju životosprávu. Jedlo som rozdelila z 3-krát na 5-krát denne, jem viac zeleniny ako mäsa, aj kvoli našej planéte, RAŇAJKUJEM!!!... no dôležitý je aj 8 hodinový spánok (Najneskor od 10 hodiny večer, je to zrdavšie a napr. spolužiačku bolieva dosť často hlava a už je jasné, že to má z nekvalitného spánku i keď dodržuje 8 hod. spánku. problém je v tom, že spáva od 11 do 7...)... no kto má viac otázok, môže ma kontaktovať na maily: kkucejova@gmail.com ...možno, ak by to bolo v mojich silách, môžem poskytnúť aj rady. dakujem čitateľom, čo si tento zddllllhavý comment prečítali :D :P :)

34 Baruš :3 Baruš :3 | E-mail | 9. července 2013 v 18:05 | Reagovat

Máte otázky ohľadom babských vecí? :-)
Rada poradím! ;-)
Napíšte mi na môj e-mail: :-D
barbie-od-mattela@azet.sk 8-)
Teším sa na Vaše správy. :D

35 Zuzana :) Zuzana :) | E-mail | 15. června 2014 v 14:33 | Reagovat

[2]: ou shit moja...podla mňa je dobré že sa začal zaujímať o svoju postavu a hl. good feeling..problémom dnešnej mládeže je to, že začnú byť spokojní a prestanú sa duševne vyvíjať..väčšina ludí prežije svoj život tak, že skončia školu, nájdu si prácu a zomrú..a to je všetko? čo tak si to spríjemniť....nemusí mať anorexiu, urobil rozhodnutie, zmenil to :) rešpekt, ja sama sa k tomu horko ťažko dostávam..:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.