Pomoc som závislá na sladkostiach !

15. července 2009 v 14:05 | Kikušška |  ♥ Diéty a cviky na chudnutie

Chceš zhodiť nejaké to kilo ale tvoja závislosť na čokoláde a keksíkoch o pol noci ti v tom veľmi nepomáha? Máme riešenie na tvoju dilemu, ktorá ti pomôže obmedziť sladkosti tak, aby sa to odrazilo aj na tvojej postavičke. Nieje to nič zložité len treba dodržiavať tieto zásady. Veľa šťastia !



  • Vyberaj si sladkosti s nižším obsahom tuku.
  • Uprednostňuj kvalitné čokolády pred keksíkmi a zákuskami. Čím viac kakaa tým lepšie.
  • Daj si jeden deň viac sladkého a potom pár dní abstinuj. je to lepšie ako si ujedať len tak po troške každý deň.
  • Sladkosti jedz len keď si v pohode a vychutnávaj ich. Myslím tým, že sladkosťami si nerieš svoje problémy.
  • Skús svoje chute na sledké nahradiť napr. ovocím.
  • Ak sa ti odvyknúť od nich nepodarí, nezúfaj je to individuálne kolko to komu trvá.
 

8 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 ◘☼LoOoL•NeT•FrIeNd☼◘ ◘☼LoOoL•NeT•FrIeNd☼◘ | Web | 16. července 2009 v 11:12 | Reagovat

;-)

2 Tee (thamka :D) Tee (thamka :D) | Web | 19. července 2009 v 23:32 | Reagovat

mne stačí po šiestej vôbec nič nejesť a za pár dní mám ploché brucho o_O :))
lenže, pre mňa je ťažké už po šiestej vôbec nič nejesť, keď vtedy mi najviac chutíí xD

3 ewka ewka | E-mail | 9. srpna 2009 v 14:14 | Reagovat

phána, tha ja jem, čo mi chutí, ale fakt to chce dostatok pohybu kočky..a to s tými sladkosťami no veru ťažké to je...ale dá sa to, viem podľa seba, ale so slaným je to horšie...:D ;-)

4 KikusQa KikusQa | Web | 9. srpna 2009 v 21:54 | Reagovat

jem presne co mi chutí..ale ta zavislost od tych sladkosti..ale mam v pohode vahu aj postavu..xD..bo velmo vela sa pohybujem..ale musim prestat aj tak s tymi sladkostami..xD

5 mamkos mamkos | E-mail | Web | 28. listopadu 2009 v 21:53 | Reagovat

ja iba sem tam:D

6 mojchudnucidennik mojchudnucidennik | 12. března 2010 v 21:09 | Reagovat

Skočte na môj web

7 ninula ninula | 13. května 2011 v 20:45 | Reagovat

[6]:
a ako sa vola???

8 ◘☼LoOoL•NeT•FrIeNd☼◘ ◘☼LoOoL•NeT•FrIeNd☼◘ | 19. července 2011 v 13:08 | Reagovat

to nepomáha

9 Jiřik Jiřik | E-mail | Web | 12. října 2011 v 23:42 | Reagovat

Třídní původ? Moji předkové byli neandrtálci, takže díky za info:-)

10 Amee Amee | Web | 25. května 2012 v 20:12 | Reagovat

http://kila-dole.blog.cz/

11 kamca kamca | 13. března 2013 v 12:36 | Reagovat

Dikíí za rady :-) dufam  ze sa my to podary trochu  obmedziť pretože jem strasne moc sledkosti, kazdy den aspom volake 3  väcsie a to este neratam  cukriky a dalsie blbosti :-D  :-D

12 Monča Monča | E-mail | 21. března 2013 v 0:16 | Reagovat

chodte do expresky a nemate cas myslet na sladkosti :D expreska.cz

13 Black_Rose Black_Rose | E-mail | Web | 10. července 2013 v 13:09 | Reagovat

žiadne sladkosti nepotrebuješ. ak máš chuť na sladké, daj si sladké ovocie (banány, ďatle, jablká atď.)
vďaka vitamínom, minerálom, sacharidov (ktoré tvoje telo potrebuje, pretože palivom každej bunky v tele je glukóza) je oveľa zdravšie, než čokoláda s vysokým obsahom kakaa.

14 Koľko Koľko | 24. ledna 2015 v 7:28 | Reagovat

Uoouhbbhbhbhbhbgvcdxnjijuhzvtunh hvzbuv.      Zhzuhubhhvb :-) :-( [:tired:] :-| :-? :-? :-D

15 Lalala Lalala | 3. října 2016 v 15:26 | Reagovat

Ahoj dievcata, kto potrebuje rychlo schudnut a neviete ako tuto sa to dozviete, docitat do konca! Ak ste sa rozhodli schudnut alebo zmenit svoj jedalnicek ale nejde vam to, mam super trik. Zo zaciatku ked som sa rozhodla cvicit fakt sa mi nechcelo a kazdy den ked cvicim vzdy si pri tom vravim motivacne veci ako napr. Pre koho to robis? Preco to robis? Robis to preto aby si sa citila dobre a preto aby si sa ostatnym pacila. A tieto slova su uzasne, neberte to ako chvalenie ale mam uzasnu sexy postavu, sexy zadocek a ziadne "pneumatiky" na brusku, ziadna celulitida. A papam vsetko aj zdrave aj pomenej zdave veci a pijem iba cistu vodu, chcete schudnut ale nechcete sa zbavit nezdravych veci? Zacnute zlahka pijte cistu Ahoj dievcata, kto potrebuje rychlo schudnut a neviete ako tuto sa to dozviete, docitat do konca! Ak ste sa rozhodli schudnut alebo zmenit svoj jedalnicek ale nejde vam to, mam super trik. Zo zaciatku ked som sa rozhodla cvicit fakt sa mi nechcelo a kazdy den ked cvicim vzdy si pri tom vravim motivacne veci ako napr. Pre koho to robis? Preco to robis? Robis to preto aby si sa citila dobre a preto aby si sa ostatnym pacila. A tieto slova su uzasne, neberte to ako chvalenie ale mam uzasnu sexy postavu, sexy zadocek a ziadne "pneumatiky" na brusku, ziadna celulitida. A papam vsetko aj zdrave aj pomenej zdave veci a pijem iba cistu vodu, chcete schudnut ale nechcete sa zbavit nezdravych veci? Zacnute zlahka pijte cistu vodu, potom obmedzte cukor atd... Mozno si hovorite blbosti ale rozumiem sa doto kedze ma to bavi a kedze moj brat je osobny trener a fitness trener pomohol mi a je to radikalne vidiet. Ak mate dalsie otazky piste odpoviem vam v dalsich komentaroch :), potom obmedzte cukor atd... Mozno si hovorite blbosti ale rozumiem sa doto kedze ma to bavi a kedze moj brat je osobny trener a fitness trener pomohol mi a je to radikalne vidiet. Ak mate dalsie otazky piste odpoviem vam v dalsich komentaroch :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.